A
sua postura é fundamental para o equilíbrio do corpo, ela é formada pelo
sistema nervoso, músculos e coluna vertebral. Seu comportamento influencia na qualidade de vida e principalmente na sua saúde.
Se
você não tiver uma postura correta, procure ficar atento, pois traz muitos
malefícios como:
*
Fadiga
* Tensão
muscular, principalmente em ossos músculos e juntas (joelhos, quadris, cotovelos...)
*
Dor
local
Esses
sintomas, podemos assim dizer, podem evoluir para algo mais grave.
A
postura tem três curvas fundamentais, que devem ficar equilibradamente
alinhadas:
- Curva Cervical (região do pescoço)
- Curva Dorsal (centro das costas, área torácica)
- Curva Lombar (próxima ao quadril)
Desde
criança, deve-se prestar atenção na educação da postura e, caso for preciso,
procurar um especialista (fisioterapeuta) para a reeducação dos hábitos que
atingem a postura. É bom observar quando se senta, no seu andar, e no momento em
que está fazendo atividades físicas e domésticas, para ter uma conclusão de
como está a sua postura.
Afinal,
a postura também influencia na sua imagem, trazendo-lhe autoconfiança.
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