Dores nas costas.

Ai, que dor nas costas!

Muitas vezes encontramos pessoas que falam “olha a postura!”, e elas estão certas, porque mesmo sem querer esquecemos de prestar atenção em nós mesmos, e isso acaba causando aquela dor insuportável nas costas muito desconfortáveis, geralmente não procuramos um médico, pois achamos que a dor é passageira, bom, mesmo se for, é sempre bom procurar um médico, pois pode ser algo mais grave de doenças como: Hérnia de disco e bico de papagaio, que são os mais comuns.

 São causadores de dor nas costas:

      *       Levantar/carregar ou empurrar muito peso;

      *       Postura incorreta no trabalho, em casa, em passeios...

      *       Pessoas que ficam muito tempo sentadas (exemplo: computador) em posições desconfortáveis.

Há grande risco também, de adquirir dores nas costas pelo condicionamento físico e como esta sua saúde em geral, por exemplo, excesso de peso, vida sedentária, obesidade abdominal e também quedas e escorregões que causam contrações nervosas nos músculos.

Então para se cuidar, e evitar essas dores desagradáveis, ai vai algumas dicas:

             *           Mantenha seu peso ideal;

             *           Faça exercícios regularmente;

             *           Se agachar para pegar algum objeto em áreas baixas;

             *            Postura correta.

   CURIOSIDADE -   As mulheres grávidas, tem maior chance de ter dores nas costas, devido ao peso no seu útero, criando uma sobrecarga na região abdominal.

E o mais importante, DIVIRTA-SE, aproveite a vida, mas sempre de olha na saúde, assim sempre estará de bem com a vida e com você mesmo.